Gerakan dalam tae kwon do ditujukan untuk melindungi diri dari serangan lawan dan melakukan serangan yang efektif untuk melumpuhkan lawan. Fokus dalam melakukan gerakan tae kwon do adalah posisi awal gerakan, bagian tubuh yang digunakan dan arah sasaran. Gerakan dalam tae kwon do dimulai dengan gerakan-gerakan sederhana yang mendasar hingga gerakan yang cukup rumit. Gerakan dalam tae kwon do antara lain adalah sebagai berikut.
- Pukulan (Jireugi)
- Tangkisan (Makki)
- Tendangan (Chagi)
- Sabetan (Chigi)
- Tusukan (Tzireugi)
Pukulan diawali dengan meletakkan kepalan tangan di samping tubuh tepatnya di atas pinggang. Bagian tubuh yang digunakan adalah kepalan tangan khususnya pangkal ruas jari telunjuk dan jari tengah.
Tangkisan diawali dengan meletakkan tangan di sisi samping tubuh, bisa di sisi atas ataupun bawah tubuh tergantung dari jenis tangkisan yang akan dilakukan. Bagian tubuh yang bisa digunakan untuk menangkis antara lain lengan, pisau tangan dan telapak tangan.
Tendangan diawali dengan mengangkat dan melipat kaki minimal setinggi pinggang, sesuai arah sasaran yang ingin dicapai. Semakin tinggi sasaran yang ingin dicapai maka semakin tinggi pula posisi awal kaki yang harus diangkat. Bagian tubuh yang digunakan adalah kaki, tepatnya area di bawah mata kaki yaitu telapak kaki, punggung kaki, dan sisi samping dalam serta sisi luar kaki.
Sabetan diawali dengan mengangkat dan mengayunkan tangan ke arah belakang atas tubuh. Besarnya sudut ayunan sabetan adalah sekitar 180 derajat (setengah lingkaran). Bagian tubuh yang bisa digunakan antara lain pisau tangan, punggung kepalan tangan, dan palu tangan.
Tusukan diawali dengan menarik tangan ke arah samping belakang tubuh sambil mempersiapkan "senjata" yang akan digunakan untuk melakukan gerakan tusukan. Bagian tubuh yang digunakan adalah jari-jari tangan, bisa menggunakan seluruh jari, dua jari, bahkan 1 jari.
Arah sasaran serangan dan area yang perlu dilindungi terbagi dalam 3 area yaitu:
- Bawah (Arae)
- Tengah (Momtong)
- Atas (Eolgol)
Area Bawah berada di bawah pusar. Area ini merupakan pusat energi dan keseimbangan tubuh manusia.
Area Tengah berada di ulu hati, yaitu area di bagian tengah bawah tulang dada tubuh manusia.
Area Atas berada di wajah, tepatnya di bawah hidung dan di atas mulut.
Ketiga titik ini merupakan titik vital manusia yang apabila terkena serangan akan menyebabkan kondisi yang membahayakan bagi keseimbangan tubuh, fungsi organ dan syaraf manusia.
No comments:
Post a Comment